5 proteiinipitoisinta juustoa lihaksikkaaseen ruokavalioon!
Jos haluat lisätä proteiinin saantia ja nauttia samalla herkullisia juustoja, tämä artikkeli on sinulle! Tutustu top 5:een proteiinipitoiseen juustoon, jotka sopivat erinomaisesti urheilun harrastajille, kehonrakentajille ja tasapainoisen ravitsemuksen ystäville. Kerromme sinulle lisää ;).
5. Roquefort, noin 23 g/100 g
Tätä sinivuokajuustoa arvostetaan voimakkaan ja ainutlaatuisen makunsa lisäksi. Se on myös hyvä proteiinin ja terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat tärkeitä energian ja kylläisyyden kannalta.
Roquefort-juustoa sisältäviä resepti-ideoita täällä
4. Emmental-juusto, noin 27 g/100 g.
Emmental-juusto on pehmeä ja sulava juusto, jonka tunnistaa tyypillisistä rei'istä ja joka sopii erinomaisesti voileipiin, gratiiniin ja fondue-juustoihin. Sen korkea proteiinipitoisuus tekee siitä erinomaisen valinnan täydentämään ruokavaliota.
Hemmottele itseäsi Emmental-resepteillä.
3. Comté-juustoa, noin 28 g/100 g.
Comté-juusto, joka valmistetaan lehmän raakamaidosta, on sekä maultaan että ravintoaineiltaan rikas. Vanhentamisen ansiosta se sisältää runsaasti proteiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja fosforia.
Nauti Comté-juuston mausta täällä.
2. Gruyère-juustoa, noin 29 g/100 g.
Tämä kova sveitsiläinen juusto on paitsi maukas, myös erinomainen proteiininlähde. Gruyère sopii erinomaisesti viipaloituna, raastettuna tai sulatettuna lempiruokiin.
Gruyère on helppo valmistaa.
1. Parmesaanijuustoa, noin 36 g/100 g.
Parmesaani on proteiinijuustojen kuningas! Kovan rakenteensa ja voimakkaan makunsa ansiosta se sopii täydellisesti ruokien päälle ripoteltuna tai lastuina nautittavaksi. Se sisältää runsaasti kalsiumia ja välttämättömiä aminohappoja, joten se on ihanteellinen lihasten palautumiseen.
Parmegiano Regiano juuri sinulle
