Et usko, mitä purukumi tekee vatsallesi!
Purukumin pureskelua pidetään yleisesti harmittomana tapana tai yksinkertaisena tapana raikastaa hengitystä. Tämän päivittäisen teon takana on kuitenkin mahdollisia negatiivisia vaikutuksia vatsan terveyteen, joita usein aliarvioidaan. Tässä artikkelissa perehdymme riskeihin ja seurauksiin, joista sinun tulisi olla tietoinen.
Pureskelun vaikutus mahahapon tuotantoon ja riskit mahalaukulle.
Pureskelu aktivoi syljeneritystä, joka puolestaan lähettää vatsaan signaaleja ruoansulatuksen valmistelemiseksi. Tämä prosessi stimuloi ruoan hajottamiseen tarvittavien mahahappojen eritystä. Kun purukumia pureskellaan nauttimatta ruokaa, tuotetut hapot voivat kuitenkin vaikuttaa mahalaukun limakalvoihin, joilla ei ole sulatettavaa sisältöä, mikä saattaa ärsyttää sitä ja lisätä riskiä sairastua esimerkiksi gastriittiin tai haavaumiin. Gastroenterologi Felice Cosentino huomauttaa, että purukumin pureskelu voi aktivoida happo-mahalaukun eritysmekanismeja, mikä pahentaa esimerkiksi gastro-oesofageaalista refluksitautia.
Purukumi: Varo vatsan turvotusta ja mahahäiriöitä
Purukumin pureskelu voi edistää ilman tahatonta nielemistä, mikä aiheuttaa vatsan turvotusta, ilmavaivoja ja epämukavuutta. Tämä on erityisen ongelmallista ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS ) kärsiville, sillä kaasun kertyminen ruoansulatuskanavaan voi voimistaa ruoansulatuskanavan oireita.(lähde: ok-health-it)
Lisäksi purukumin pureskelu tyhjään vatsaan voi tuobenessere.it-sivuston mukaan lisätä entisestään mahahapon tuotantoa . Jotta voitaisiin vähentäätahattomasta ilman nauttimisesta johtuvan turvotuksen riskiä, suositellaan kulutuksen rajoittamista enintään kolmeen kertaan päivässä, enintään 45 minuutin ajaksi kerrallaan.
Purukumin sisältämän sorbitolin riskit
Monet purukumit sisältävät makeutusaineita, kuten sorbitolia, polyalkoholia, jota käytetään makeuttamiseen ilman sokeria.Sorbitolin liiallisella käytöllä voi kuitenkin olla laksatiivisia vaikutuksia, jotka aiheuttavat ripulia ja vatsakramppeja. Humanitas.comin mukaan sorbitoli voi aiheuttaa myös muita haittavaikutuksia, kuten peräaukon ärsytystä, kaasuja, pahoinvointia ja kouristuksia. On tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos ilmenee vakavia oireita, kuten ihottumaa, hengitysvaikeuksia, peräsuolen verenvuotoa tai äkillistä laihtumista. Ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) kärsivien on suositeltavaa rajoittaa purukumin käyttöä tai välttää sitä, sillä se sisältää usein keinotekoisia makeutusaineita, jotka voivat pahentaa suolistohäiriöitä.
Saatat olla myös kiinnostunut:
[artikkeli:9459]
Varo Moka-pannua! Tutustu riskeihin, joita kukaan ei kerro sinulle, ja miten voit välttää räjähdyksen keittiössä.Moka-kannu on italialaisten kotien ikoni, jota rakastetaan sen kyvystä valmistaa täyteläistä ja aromaattista kahvia. Harva kuitenkin tietää, että vääränlainen käyttö tai puutteellinen huolto voi tehdä tästä jokapäiväisestä työkalusta vaaranlähteen. Tässä artikkelissa tarkastelemme Moka-pannun piileviä riskejä ja sitä, miten niitä voidaan ehkäistä.
Avokado ruokavaliossa: kalorikonna vai laihdutussalaisuus?Avokado on hedelmä, joka jakaa aina mielipiteitä. Monille se on vastustamaton ja herkullinen ruoka, kun taas toiset ovat huolissaan sen korkeasta kaloripitoisuudesta ja välttelevät sen sisällyttämistä ruokavalioonsa peläten, että se "lihottaa". Mikä avokadoista siis todella on totta? Lihottaako se vai voiko se olla liittolainen painonpudotuksessa? Tutkitaanpa asiaa!
