Raikas hengitys sipulin jälkeen? Tutustu 6 supertehokkaaseen luonnonlääkkeeseen!
Sipulia, joka on italialaisen keittiön ja monien muiden ruokaperinteiden keskeinen ainesosa, arvostetaan sen erityisen maun ja terveysvaikutusten, kuten antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Sen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa yleistä mutta ärsyttävää haittaa: jatkuvaa hajuhaittaa.
Ilmiö johtuu sipulin sisältämistä haihtuvista rikkiyhdisteistä, kuten allyylimerkaptaanista ja alisiinista. Nautittuaan nämä yhdisteet imeytyvät verenkiertoon ja kulkeutuvat keuhkoihin, jossa ne vapautuvat hengityksen kautta aiheuttaen tyypillisen epämiellyttävän hajun. Lisäksi osa näistä yhdisteistä voi erittyä hikoilun kautta, mikä lisää osaltaan hajun pysyvyyttä. Onneksi on olemassa useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joilla voidaan torjua tätä ja raikastaa hengitystä sipulin nauttimisen jälkeen. Tutustutaan niihin yhdessä!
1. Täysmaidon juominen
Täysmaidon nauttiminen sipulia sisältävän aterian aikana tai sen jälkeen voi vähentää merkittävästi epämiellyttävää hengitystä. Tämä vaikutus johtuu maidon rasvapitoisuudesta, joka auttaa neutraloimaan sitkeän hajun aiheuttavia rikkiyhdisteitä. Journal of Food Science -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että täysmaidon juominen vähentää rikkiyhdisteiden pitoisuutta suussa, mikä auttaa lievittämään pahanhajuista hengitystä. Lisäksi maidon sisältämä kaseiini voi sitoa näitä haihtuvia yhdisteitä, mikä lievittää sitkeää hajua entisestään. (Lähde: nutrivals.com)
2. Natriumbikarbonaatin käyttö suuhygieniassa
Ruokasooda on monipuolinen luonnonlääke, jota käytetään laajalti sen hajuja neutraloivien ominaisuuksien vuoksi. Emäksisen luonteensa ansiosta se pystyy muuttamaan suun pH-arvoa ja luomaan vähemmän suotuisan ympäristön pahanhajuisen hengityksen aiheuttavien bakteerien lisääntymiselle. (Lähde: salus.co.uk)
Miten natriumbikarbonaattia käytetään halitoosiin?
- Suuhuuhtelu: Liuota teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen haaleaa vettä. Käytä liuosta suuvetenä huuhtelemalla noin 30 sekuntia ennen sylkemistä. Tämä menetelmä auttaa neutraloimaan suun happamuutta ja torjumaan hajua aiheuttavia bakteereja.
- Hampaiden harjaaminen: Vaihtoehtoisesti voit kaataa pienen määrän ruokasoodaa hammasharjaan ja harjata sillä hampaat. Tämä lähestymistapa auttaa neutraloimaan pahanhajuisen hengityksen aiheuttavat bakteerit.
3. Kuppi vihreää teetä aterioiden jälkeen
Vihreä tee on tunnettu siitä, että se sisältää runsaasti polyfenoleja, luonnollisia yhdisteitä, jotka toimivat voimakkaina antioksidantteina. Nämä polyfenolit voivat auttaa vähentämään pahanhajuisen hengityksen aiheuttavia haihtuvia rikkiyhdisteitä ja neutraloimaan epämiellyttäviä hajuja. Kupillisen vihreää teetä juominen aterian jälkeen voi siis auttaa raikastamaan hengitystä ja torjua sipulin nauttimisen aiheuttamaa pahanhajuista heng itystä (Lähde: microbiologiaitalia.it).
4. Yrttien pureskelu
Aromaattiset yrtit, kuten basilika, minttu ja korianteri, tunnetaan niiden sisältämien eteeristen öljyjen virkistävistä ja hajunpoisto-ominaisuuksista. Nämä öljyt voivat auttaa neutraloimaan sipulin sitkeän hajun. Näiden yrttien tuoreiden lehtien pureskelu sipulin nauttimisen jälkeen voi olla tehokas strategia pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi.
5. Gargling sitruunamehulla
Sitruunamehu on tunnettu antibakteerisista ominaisuuksistaan ja kyvystään säädellä syljen pH:ta, mikä tekee siitä tehokkaan luonnonlääkkeen halitoosia vastaan. Näiden etujen hyödyntämiseksi on suositeltavaa valmistaa vedestä ja sitruunamehusta koostuva liuos :
- Valmistus: Sekoita ruokalusikallinen sitruunamehua kupilliseen vettä.
- Käytä: Kurlaa tällä liuoksella vähintään kaksi kertaa päivässä tai kunnes hengitys on raikas.
(Lähde: fanpage.co.uk)
6. Huuhtelee eteerisillä öljyillä
Piparminttu, eukalyptus ja rosmariinin eteeriset öljyt tunnetaan antibakteerisista ja virkistävistä ominaisuuksistaan, joten ne ovat tehokkaita pahanhajuisen hengityksen torjunnassa. Muutaman pisaran lisääminen lasilliseen vettä ja sen käyttäminen suuhuuhtelussa voi antaa välittömän raikkauden tunteen.
Miten näitä eteerisiä öljyjä käytetään luonnollisena suuvetenä
- Laimenna 1-2 tippaa eteeristä öljyä lasilliseen vettä.
- Suorita suuhuuhteluita noin 30 sekunnin ajan.
- Vältä liuoksen nielemistä.
Nämä korjaustoimenpiteet auttavat, mutta eivät ratkaise ongelmaa kokonaan.
Pahanhajuinen hengitys sipulin nauttimisen jälkeen voi olla epämiellyttävä ja kiusallinen tilanne erityisesti sosiaalisessa tai ammatillisessa ympäristössä. Vaikka luontaiset korjaustoimenpiteet voivat auttaa vähentämään ja peittämään hajua, on tärkeää muistaa, että ne eivät aina voi poistaa sitä kokonaan, sillä sipulin sisältämät rikkiyhdisteet imeytyvät verenkiertoon ja vapautuvat hengityksen kautta.
Jos halitoosi jatkuu asianmukaisesta suuhygieniasta ja luontaislääkkeiden käytöstä huolimatta, on suositeltavaa kääntyä lääkärin tai hammaslääkärin puoleen. Joissakin tapauksissa pahanhajuinen hengitys voi olla merkki taustalla olevista terveysongelmista, kuten suun infektioista, ruoansulatushäiriöistä tai muista sairauksista, jotka ansaitsevat huomiota.
