Kuusi herkullista reseptiä, jotka osoittavat, miksi taatelit ansaitsevat pysyvän paikan ruokakomerossasi.
Treffeissä on jotain, joka vetää puoleensa. Ne ovat makeat, mutta eivät ole ylimielisiä, ne ovat vaivattomasti mureita ja niissä on se kosketus, joka tekee jokaisesta suupalasta terveellisen välipalan. Ne pelastavat sinut nälältä keskellä yötä, parantavat mitä tahansa reseptiä ja mikä parasta, antavat sinulle luonnollista energiaa herkullisella tavalla. Unohda prosessoidut jutut: muutama kunnon taateli ja päivä alkaa sujua. Niin yksinkertaista se on. Niin hyvää.
Taatelipalmuista peräisin olevat taatelit, joilla on vuosisatoja pitkä historia, ovat kuuluneet monien aavikkokulttuurien ruokavalioon, mutta nykyään niistä on tullut myös terveellisen ruoanlaiton olennainen ainesosa. Eikä ihme: niiden voimakkaan makea ja karamellisoitunut maku, pehmeä rakenne ja kyky antaa energiaa luonnollisella tavalla tekevät niistä täydellisen raaka-aineen sekä aterioiden välissä nautittaviin välipaloihin että jälkiruokiin ja aamiaisiin.
Taatelit eivät kuitenkaan ole vain vaihtoehto puhdistetulle sokerille. Ne ovat todellinen ravintoainepommi: kuitua, kaliumia, magnesiumia, antioksidantteja ja luonnollisia sokereita, jotka imeytyvät vähitellen. Sen lisäksi, että taatelit sopivat erinomaisesti aktiivisille ihmisille tai urheilijoille, ne ovat saaneet paikkansa myös vegaanileivonnassa, sillä ne makeuttavat ja sitovat taikinaa ilman eläinperäisiä ainesosia.
Tänään haluaisimme ehdottaa kuusi vastustamatonta reseptiä, joissa taatelit ovat tärkein ainesosa. Nopeista välipaloista, jotka voit ottaa mukaan töihin tai kuntosalille, helppoihin ja yllättäviin jälkiruokiin, jotka eivät tarvitse uunia. Ja jos etsit ideoita paaston katkaisemiseen ramadanin aikana, terveellistä välipalaa ennen treeniä tai yksinkertaisesti hemmottelemaan itseäsi ilman katumusta, tässä on vaihtoehtoja jokaiseen makuun.
Valmistaudu rakastumaan näihin kuuteen herkkuun, jotka vahvistavat, miksi taatelit ansaitsevat pysyvän paikan ruokakomerossasi.
Date energiapalloja maapähkinävoin sydämellä
Energiapallot ovat täydellinen välipala kiireisiin päiviin. Sinun tarvitsee vain jauhaa taatelit yhdessä pähkinöiden ja lisäaineiden, kuten puhtaan kaakaon, kookosraasteen tai siementen kanssa, muotoilla niistä palloja ja se on siinä. Ne valmistuvat muutamassa minuutissa, ne eivät tarvitse uunia ja voit ottaa ne mukaan minne tahansa. Vaikeinta on lopettaa ensimmäisen kerran jälkeen.
Koko resepti ❘ Taattien energiapallotBrawnie: raaka brownie päivämäärien kanssa
Kyllä, on mahdollista nauttia intensiivisen täyteläisestä browniesta ilman sokeria tai voita. Tässä taatelit antavat kaiken tarvittavan makeuden sekä mehukkaan ja kostean koostumuksen, jolla ei ole mitään kadehdittavaa klassiselle reseptille. Ihanteellinen jälkiruoaksi, välipalaksi tai kahvin seuraksi, kun sinulla on vieraita ja haluat yllättää heidät jollain erilaisella... ja terveellisellä.
Koko resepti ❘ BrawnieSnickers: Suklaalla päällystetyt täytetyt taatelit
Kuka sanoo, että et voi nauttia herkullista välipalaa ilman ultraprosessoituja elintarvikkeita? Näissä kotitekoisissa snickereissä on pohjana taateleita, ja niissä yhdistyvät molempien maailmojen parhaat puolet: kermainen maapähkinävoitäyte ja rapea tummasuklaakuorrutus. Kaikki jauhottomia, ilman puhdistettuja sokereita ja sitä makeannälkää, jonka vuoksi et voi syödä vain yhtä. Täydellisiä kuljettaa repussasi ja taistella makean himoa vastaan terveellisimmällä tavalla.
Koko resepti ❘ Snickers: Suklaakuorrutetut täytetyt taatelit
Kahvi ja taateli smoothie
Kun tarvitset piristystä aamulla tai iltapäivällä, tästä smoothiesta tulee suosikkisi. Se on kermainen, raikas ja sisältää juuri oikean ripauksen kahvia, joka herättää sinut, ja se on täynnä banaania, maitoa ja taateleita, jotka antavat luonnollista makeutta. Ravitseva ja täyttävä smoothie, jossa yhdistyvät aamiaisen parhaat puolet ja jääkahvin nautinto.
Koko resepti ❘ Kahvi ja taatelismoothieDate fudge
Tämä fudge on todiste siitä, että vegaaniset jälkiruoat voivat olla yhtä vastustamattomia kuin perinteisetkin. Tarvitset vain taateleita, hieman tahinia tai pähkinävoita ja kookosöljyä, jotta saat sileän, lähes toffeemaista koostumusta, joka sulaa suussa. Säilytä sitä jääkaapissa, niin sinulla on aina makea herkku valmiina, kun tarvitset sitä eniten.
Täydellinen resepti ❘ Date Fudge (taatelikastike)Date cream, luonnollinen makeutusaine jälkiruokiin
Unohda perinteinen sokeripitoinen karamelli. Tämä terveellinen, taatelipohjainen versio sopii erinomaisesti leivän päälle levittämiseen, jogurtin lisukkeeksi tai jälkiruokien koristeluun. Perusruoka, jota haluat käyttää yhä uudelleen ja uudelleen.
Koko resepti ❘ TaatelileviteSaatat olla myös kiinnostunut:
[artikkeli:9396]
